Связаться с автором курса через социальные сети
Ответы на часто задаваемые вопросы
— Есть ли противопоказания к программам?
— Только если у вас есть индивидуальные противопоказания к каким-либо продуктам или способам приготовления пищи.
— Подходят ли ваши программы питания при беременности или грудном вскармливании? Есть ли ограничения?
— Все зависит от программы, которую вы выберете.
1. программа питания подходит на 100%, т.к. в ней предусмотрен отдельный расчет при беременности и грудном вскармливании.
2. программу тренировок можно использовать только в первом триместре с разрешения доктора (при ГВ можно без ограничений).
3. упражнения для лица можно выполнять за исключением 3-х. О них вы будете предупреждены во время прохождения уроков. При ГВ - можно без ограничений.
При грудном вскармливании пункты 2 и 3 разрешены полностью, а пункт 1 (использование программы питания) возможен, если у малыша нет аллергии на какие-либо продукты.
При этом, в программе питания предусмотрен отдельный расчет калорийности рациона во время лактации, чтобы при похудении не навредить процессу кормления, уменьшив количество молока.
— Можно ли употреблять продукты, которых нет в программе питания?
— Каждая программа включает в себя полноценное питание на день, перекусы и даже сладкие блюда (в основном на завтрак), поэтому употребление сторонних блюд и продуктов будет излишним и может привести к набору веса. Но, если вы исключите рецепт из программы, и замените его на свой с учетом калорийности, то такое вполне допускается.
— Что делать, если я не могу найти или позволить себе продукты из программы питания?
— Мы постарались создать простые и вкусные рецепты, для которых не нужны дорогостоящие или сложные ингредиенты. Все необходимое можно найти в ближайшем супермаркете по приемлемым ценам.
К тому же, в программе будет список замены ингредиентов, который будет вам отличным помощником.
— Что делать, если у меня аллергия на определенные продукты?
— Напишите нам, мы проконсультируем вас на предмет замены этих продуктов так, чтобы программа была для вас эффективна.
— Подходят ли программы питания мужчинам?
— Да, наши программы рассчитываются индивидуально в зависимости от параметров каждого человека. Для мужчин меню подходит точно также.
— Как я могу быть уверена в результате программы «Стройное тело + Молодое лицо»?
— Помимо сбалансированного питания в данную программу включены тренировки для тела, которые способствуют укреплению мышечного корсета, а также курс по омоложению лица. Он разработан профессиональным доктором, членом ассоциации остеопатов РФ, и направлен на снятие спазмов с мышц шеи и лица.
Выполнение упражнений из курса не только уменьшит мимические морщинки, подтянет овал лица и уберет отечность, но и облегчит головные боли, боли в области шеи и позвоночника. Это отмечают все наши клиенты уже после первой недели выполнения упражнений.
— Как часто обновляется меню?
— Меню, рецепты и список необходимых продуктов обновляются каждую неделю.
— Останется ли у меня программа питания после ее окончания?
— Вы можете скачать рассчитанное меню себе на компьютер в формате PDF, и оно останется у вас навсегда.
— Обязательно ли иметь кухонные весы дома?
— Да, кухонные весы нужны, так как все наши рецепты расписаны по граммам, однако, для этой цели подойдет самая простая и недорогая модель.
— Программа оплачена, но мне ничего не пришло, и никто связался со мной. Что делать?
— В течение 10 минут после оплаты на сайте вы получите письмо с уведомлением об оплате и там же будет написана информация о сроках получения программы. Если письма нет (в папке спам тоже), есть вероятность, что была допущена ошибка в предоставлении данных, поэтому необходимо обратиться на почту нашей технической поддержки – skolkokalori@yandex.ru
— В чем эффективность питания по программам?
— Единственный путь сбросить вес – потреблять меньше калорий, чем приходится тратить. Это база доказательной диетологии. Наши программы основаны именно на дефиците калорий.
К тому же, мы соблюдаем очень точный расчет количеств белков, жиров и углеводов на каждый прием пищи.
Но при этом, вы сами не ведете тщательный подсчет съеденных продуктов, мы уже сделали это за вас. Поэтому стройнеть с проектом «СколькоКалорий» так легко, приятно и без вреда для здоровья
— Когда можно начать программу? Обязательно сразу после покупки?
— Вы можете активировать программу в любой момент: и сразу после оплаты, и через месяц. Также в ходе программы вы можете поставить ее на паузу и вернуться, когда будет удобно. Ограничений по времени нет. Выбирайте удобный ля себя график.
— Нужно ли мне будет самостоятельно высчитывать калории?
— Нет, никаких подсчетов с вашей стороны не требуется. Наш сервис сам рассчитает норму КБЖУ по вашим индивидуальным параметрам и подберет рецепты на каждый день, на целый месяц (или три месяца) вперед.
Вы также можете получить больше информации в социальных сетях или задать любой вопрос через месседжеры
